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绝经后吃什么最好,可以延缓衰老?停经后应多吃什么食物?

绝经后吃什么最好,可以延缓衰老?停经后应多吃什么食物?

回答 3小丸加优
2020-07-21 15:52:25
2020-07-21 15:54:50

【方一】莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

【方二】甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

【方三】杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。

适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

2020-07-21 16:05:50

一提起绝经,大多数女性心里是十分抗拒的。在人们认知中,绝经就意味着卵巢功能丧失,不再分泌雌激素,女人没有了雌激素的滋养,就会迅速衰老。而衰老是女性最怕面对的一件事,所以不少女性会想尽办法延缓绝经期的来临,觉得绝经期越晚越好。但是我们总说什么年龄就应该做什么年龄的事,一味追求过晚绝经也不好。

2020-07-21 16:16:44

绝经后, 体内雌激素分泌失调, 会影响体重,情绪等生理与精神.口服雌激素能显著改善更年期症状.另外在饮食上,由于处在身体过度阶段需要清淡忌生冷辣,多多吃大豆,因大豆中含有非常丰富的 异黄酮,对调节女性功能有很大帮助.同时大豆含纤维很高.有助于顺畅排泄。

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